I'm back

Anteeksi kamalan pitkä postaustauko! Henkilökohtaisista syistä en ole päässyt/ehtinyt päivittämään, en viitsi avautua niistä nyt sen enempää. Oon syöny ihan päin puuta, ahminut ja oksentanut joka helvetin päivä tällä viikolla. Painoa en ole uskaltanut katsoa koska se on varmaan jossain taivaissa, ää en kestä... Nyt on ehdottomasti ryhtiliikkeen aika, ja huomenna syön YHDEN NEKTARIININ. En oikeasti yhtään enempää. Mun poikaystävä tulee taas meille, mutta se ei saa olla mikään este mun syömisille. Sunnuntaina mennään yhdessä salille, ja annan itselleni luvan syödä korkeintaan 200 kcal. Eli yhden rahkan ja kaksi nektariinia. En saa syödä enempää! Ja koko viikon jatkan 100-200 kcal:n linjalla. Sitten katson koska uskaltaisin taas punnita itseni, mutta nyt ensin pitää olla muutama (tai vähän useampikin) onnistunut päivä takana. Ja joka päivä kävelen yhden tunnin. Jos tulee ahmimisfiiliksiä, saan syödä yhden pussin kevytpoppareita, jossa on 350 kcal.

Eli kirjoitan vielä itselleni säännöt.

• korkeintaan 200 kcal/päivä
• jos on pakko, 350 kcal:n popcornit, ei muuta!
• päivässä vähintään yksi tunti kävelyä
• salilla 2-3 kertaa viikossa
• alan juoksemaan ohjelmani mukaan